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Life In Full Flavor@LifeInFullFlavor · recipes, food stories and history by Chef Luca De Santis
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Chef Luca De Santis

👨‍🍳 Chef Luca De Santis

Chef profissional italiano, casado com uma kapampangan: na cozinha, comigo está minha esposa, a Chef Ailyn, de Pampanga, a capital culinária das Filipinas. Dos Emirados, cozinhamos pratos tradicionais do Brasil, das Filipinas, da Itália e do mundo todo, testamos cada receita e explicamos as técnicas de chef para você ter o sabor autêntico em casa.

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Life In Full FlavorReceitas do Chef Luca De Santis
Oriente Médio

Homus Cremoso em 5 Passos

🍽 Rende 4 porções⏱ Preparo 10 min🌍 Oriente Médio

Hummus liso e cremoso com grão-de-bico, tahine, sal de limão e dois óleos.

📍 Líbano

A história do prato

O grão-de-bico é consumido no Oriente Médio há milhares de anos; o hummus bi tahina aparece em livros de receitas do Cairo do século XIII e hoje é reivindicado por vários países.

O nome: Hummus é a palavra em árabe para 'grão-de-bico'.

Ingredientes

IngredienteEUg · mlEUAxícaras · colheres
grão-de-bico seco300 g2 xícaras
tahine20 g1 colher de sopa
sal de limão5 g1 colher de chá
sal3 g½ colher de chá
azeite de oliva extravirgem20 ml4 colheres de chá
óleo vegetal20 ml4 colheres de chá
suco de limão≈ 30 ml≈ 2 colheres de sopa
alho≈ 4 g≈ 1 dentes
água gelada≈ 60 ml≈ ¼ xícara
páprica ou cominhopara decorar≈ 1 g≈ ½ colher de chá

≈ quantidade sugerida por receitas semelhantes

Utensílios e equipamentos

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Também usado: liquidificador ou processador de alimentos · espátula · prato de servir

Modo de preparo

  1. grão-de-bico seco, deixe de molho em água com um pouco de bicarbonato de sódio de um dia para o outro, depois escorra e cozinhe em água limpa até ficar muito macio
  2. Bata o grão-de-bico com o suco de limão, o alho, o sal de limão e o sal.
  3. Adicione o tahine e bata novamente.
  4. Com o liquidificador ligado, adicione a água gelada aos poucos até ficar bem liso e cremoso.
  5. Adicione o óleo vegetal e bata por mais 1 minuto.
  6. Espalhe em um prato, faça um redemoinho, regue com o azeite de oliva e decore com grão-de-bico e páprica.
👨‍🍳 Dicas do Chef
  • Água gelada deixa o hummus mais leve e cremoso.
  • Truque do bicarbonato de sódio: Adicione um pouco de bicarbonato de sódio durante o cozimento para ajudar a amaciar o grão-de-bico e soltar as cascas.
  • Dica do alho: Deixe o alho descansar no suco de limão por 5 minutos antes de bater para suavizar a acidez
📱 Escaneie para me ver cozinharyoutu.be/lnAKMKleoTcCada passo em vídeo e receitas novas toda semana: inscreva-se no YouTube.

Nutrição por porçãoestimativa · 1 de 4

382kcal
15 gproteínas
46 gcarboidratos
18 ggorduras

Alérgenos

Gergelim

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