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Life In Full Flavor@LifeInFullFlavor · recipes, food stories and history by Chef Luca De Santis
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Chef Luca De Santis

👨‍🍳 शेफ लूका डी सैंटिस

इटली के पेशेवर शेफ, जिनकी पत्नी कापामपांगन हैं: रसोई में मेरे साथ मेरी पत्नी शेफ आयलिन हैं, जो फिलीपींस की पाक राजधानी पम्पांगा से हैं। यूएई से हम भारत, फिलीपींस, इटली और पूरी दुनिया के पारंपरिक व्यंजन बनाते हैं, हर रेसिपी को खुद आज़माते हैं और शेफ की तकनीकें समझाते हैं, ताकि आपको घर पर असली स्वाद मिले।

इतालवी + कापामपांगनदुनिया भर की रेसिपी✅ हर रेसिपी शेफ द्वारा आज़माई🎥 हर स्टेप का वीडियो⚖️ ग्राम और कप🖨 मुफ़्त PDF
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Life In Full Flavorशेफ लुका डी सैंटिस की रेसिपी
फ़िलिपीनो

पोर्क मेनूडो

🍽 6 लोगों के लिए⏱ तैयारी 20 min🔥 पकाने का समय 60 min🌍 फ़िलिपीनो

आलू, गाजर, किशमिश और शिमला मिर्च के साथ टमाटर सॉस में पकाया हुआ कटा हुआ पोर्क और लिवर।

📍 फिलीपींस

व्यंजन की कहानी

फिलिपिनो मेनूडो स्पैनिश-युग का एक स्टू है जो त्योहारों और परिवार का पसंदीदा बन गया, जो इसी नाम के मैक्सिकन ट्रीप सूप से बहुत अलग है।

नाम: स्पैनिश शब्द मेनूडो से, 'छोटा' या 'बारीक कटा हुआ'।

सामग्री

सामग्रीEUg · mlUSकप · चम्मच
पोर्क शोल्डरछोटा कटा हुआ≈ 800 g≈ 1¾ पाउंड
पोर्क लिवरकटे हुए≈ 200 g≈ 7 oz
टमाटर की चटनी≈ 400 g≈ 1½ कप
आलूकटे हुए≈ 300 g≈ 2 आलू
गाजरकटे हुए≈ 200 g≈ 2 गाजर
लाल शिमला मिर्चकटे हुए≈ 150 g≈ 1 शिमला मिर्च
किशमिश≈ 40 g≈ ¼ कप
सोया सॉस≈ 30 मिली≈ 2 बड़ा चम्मच
कैलामंसी का रस≈ 15 मिली≈ 1 बड़ा चम्मच
प्याज़कटा हुआ≈ 150 g≈ 1 प्याज़
लहसुनबारीक कटा हुआ≈ 16 g≈ 4 कलियाँ
पानी≈ 250 मिली≈ 1 कप
कुकिंग ऑयल≈ 30 मिली≈ 2 बड़ा चम्मच

≈ समान व्यंजनों से सुझाई गई मात्रा

उपकरण और सामान

आइटमUAEamazon.aeUSamazon.com
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Mama Sita's Oyster Sauce 405 G🛒 खरीदें🛒 खरीदें
सिज़लिंग पैन वेग सिज़लिंग पैन🛒 खरीदें🛒 खरीदें
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अन्य इस्तेमाल किए गए बर्तन: लकड़ी का चम्मच · काटने का बोर्ड

विधि

  1. पोर्क को सोया सॉस और कालमांसी में 30 मिनट के लिए मैरीनेट करें।
  2. लहसुन और प्याज भूनें, पोर्क डालें और इसे भूरा करें।
  3. टमाटर सॉस और पानी डालें और 30 मिनट तक धीमी आंच पर पकाएं।
  4. आलू और गाजर डालें और नरम होने तक पकाएं।
  5. लिवर, किशमिश और शिमला मिर्च डालें और 5 मिनट और पकाएं।
  6. स्वादानुसार नमक-मसाला डालें और चावल के साथ परोसें।
👨‍🍳 शेफ के टिप्स
  • लिवर को अंत में डालें ताकि वह नरम रहे।
📱 मुझे इसे बनाते हुए देखने के लिए स्कैन करेंyoutu.be/sPLE2lcybbsवीडियो में हर स्टेप, और हर हफ्ते नई रेसिपी: यूट्यूब पर सब्सक्राइब करें।

प्रति हिस्सा पोषणअनुमानित · 6 में से 1

480कै L
36 gप्रोटीन
24 gकार्ब्स
26 gवसा

एलर्जी पैदा करने वाले तत्व

ग्लूटेनसोया

एक अमेज़ॅन एसोसिएट के रूप में मैं योग्य खरीद से कमाई करता हूँ।

▶ मुझे इसे बनाते हुए देखें:youtu.be/sPLE2lcybbs