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Life In Full Flavor@LifeInFullFlavor · recipes, food stories and history by Chef Luca De Santis
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Chef Luca De Santis

👨‍🍳 शेफ लूका डी सैंटिस

इटली के पेशेवर शेफ, जिनकी पत्नी कापामपांगन हैं: रसोई में मेरे साथ मेरी पत्नी शेफ आयलिन हैं, जो फिलीपींस की पाक राजधानी पम्पांगा से हैं। यूएई से हम भारत, फिलीपींस, इटली और पूरी दुनिया के पारंपरिक व्यंजन बनाते हैं, हर रेसिपी को खुद आज़माते हैं और शेफ की तकनीकें समझाते हैं, ताकि आपको घर पर असली स्वाद मिले।

इतालवी + कापामपांगनदुनिया भर की रेसिपी✅ हर रेसिपी शेफ द्वारा आज़माई🎥 हर स्टेप का वीडियो⚖️ ग्राम और कप🖨 मुफ़्त PDF
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Life In Full Flavorशेफ लुका डी सैंटिस की रेसिपी
फ़िलिपीनो

Bicol Express

🍽 4 लोगों के लिए⏱ तैयारी 20 min🔥 पकाने का समय 40 min🌍 फ़िलिपीनो

नारियल के दूध में झींगा पेस्ट और ढेर सारी मिर्च के साथ पकाया गया पोर्क बेली: क्रीमी, नमकीन और तीखा।

📍 Bicol · फिलिपींस

व्यंजन की कहानी

यह व्यंजन 1960 के दशक में मनीला में सेली कलाव द्वारा लोकप्रिय बनाया गया था, जिन्होंने इसका नाम बिकोल एक्सप्रेस ट्रेन के नाम पर रखा था; इसमें बिकोलानो खाना पकाने की विशिष्ट मिर्च और नारियल के दूध का उपयोग किया जाता है।

नाम: मनीला से बिकोल क्षेत्र जाने वाली बिकोल एक्सप्रेस ट्रेन के नाम पर रखा गया।

सामग्री

सामग्रीEUg · mlUSकप · चम्मच
पोर्क बेलीपट्टियों में कटा हुआ≈ 600 g≈ 1¼ पाउंड
नारियल का दूध≈ 400 मिली≈ 1¾ कप
नारियल की मलाई≈ 200 मिली≈ ¾ कप
झींगा पेस्ट (बagoong अलमांग)≈ 45 g≈ 3 बड़ा चम्मच
लाल और हरी मिर्चकटा हुआ≈ 60 g≈ 12 मिर्च
लहसुनबारीक कटा हुआ≈ 20 g≈ 5 कली
प्याज़कटा हुआ≈ 100 g≈ 1 छोटा
अदरकबारीक कटा हुआ≈ 15 g≈ 1 बड़ा चम्मच
फिश सॉस≈ 15 मिली≈ 1 बड़ा चम्मच
काली मिर्च≈ 1 g≈ ½ छोटा चम्मच

≈ समान व्यंजनों से सुझाई गई मात्रा

उपकरण और सामान

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इसके अलावा इस्तेमाल हुआ: वोक या गहरी कढ़ाई · लकड़ी का चम्मच

विधि

  1. पोर्क बेली को कढ़ाई में तब तक पकाएँ जब तक वह हल्का भूरा न हो जाए और चर्बी पिघल न जाए।
  2. लहसुन, प्याज़ और अदरक डालें और नरम होने तक भूनें।
  3. झींगा पेस्ट मिलाएँ और 2 मिनट पकाएँ।
  4. नारियल का दूध डालें और पोर्क नरम होने तक 25 मिनट धीमी आँच पर पकाएँ।
  5. मिर्च और नारियल की मलाई डालें और तब तक पकाएँ जब तक सॉस गाढ़ा न हो जाए और तेल न छोड़ दे।
  6. फिश सॉस और काली मिर्च से स्वाद बढ़ाएँ और चावल के साथ परोसें।
👨‍🍳 शेफ के टिप्स
  • अगर आप तीखापन कम करना चाहते हैं तो मिर्च के बीज निकाल दें; नारियल की मलाई भी इसे नरम करती है।
📱 मुझे इसे बनाते हुए देखने के लिए स्कैन करेंyoutu.be/VOMrG4y_GVkवीडियो में हर स्टेप, और हर हफ्ते नई रेसिपी: यूट्यूब पर सब्सक्राइब करें।

प्रति हिस्सा पोषणअनुमान · 1 का 4

780कै L
24 gप्रोटीन
10 gकार्ब्स
72 gवसा

एलर्जी पैदा करने वाले तत्व

क्रस्टेशियंसमछलीदूध

एक अमेज़ॅन एसोसिएट के रूप में मैं योग्य खरीद से कमाई करता हूँ।

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