EnglishItalianoFilipinoEspañolPortuguêsBahasa IndonesiaNederlandsالعربيةहिन्दी
Life In Full Flavor logo
Life In Full Flavor@LifeInFullFlavor · recipes, food stories and history by Chef Luca De Santis
اشترك

▶ شاهد على يوتيوب

Chef Luca De Santis

👨‍🍳 الشيف لوكا دي سانتيس

شيف إيطالي محترف، متزوج من كابامبانغانية: ترافقني في المطبخ زوجتي الشيف آيلين من بامبانغا، عاصمة الطهي في الفلبين. من الإمارات نطبخ الأطباق التقليدية من الفلبين والشرق الأوسط وإيطاليا والعالم كله، نجرّب كل وصفة ونشرح تقنيات الشيف لتحصل على المذاق الأصيل في بيتك.

🇮🇹❤️🇵🇭 إيطالي + كابامبانغاني🇦🇪 من الإمارات✅ كل وصفة جرّبها الشيف🎥 فيديو لكل خطوة⚖️ غرامات وأكواب🖨 PDF مجاني
▶ شاهد الفيديو💬 شارك على واتساب🛒 أدواتي · أمازون أمريكا🛒 متجر أمازون الإمارات
Life In Full Flavorوصفات الشيف لوكا دي سانتيس
فلبيني

بيكول إكسبريس

🍽 يكفي 4⏱ التحضير 20 دقيقة🔥 الطهي 40 دقيقة🌍 فلبيني

لحم بطن مطهو في حليب جوز الهند مع معجون الروبيان والكثير من الفلفل الحار: كريمي ومالح وحار.

📍 بيكول · الفلبين

قصة الطبق

اشتهر الطبق في مانيلا في الستينيات على يد سيلي كالاو، التي سمّته باسم قطار بيكول إكسبريس؛ ويستخدم الفلفل وحليب جوز الهند المميزين لمطبخ بيكول.

الاسم: سُمّي باسم قطار بيكول إكسبريس من مانيلا إلى منطقة بيكول.

المكونات

المكوّنEUg · mlUSأكواب · ملاعق
لحم بطنشرائح≈ 600 g≈ 1¼ lb
حليب جوز الهند≈ 400 ml≈ 1¾ أكواب
كريمة جوز الهند≈ 200 ml≈ ¾ كوب
معجون الروبيان (باغونغ ألامانغ)≈ 45 g≈ 3 ملاعق كبيرة
فلفل أحمر وأخضر حارمقطع شرائح≈ 60 g≈ 12 حبة
ثوممفروم≈ 20 g≈ 5 فصوص
بصلمفروم≈ 100 g≈ 1 صغيرة
زنجبيلمفروم≈ 15 g≈ 1 ملعقة كبيرة
صلصة السمك≈ 15 ml≈ 1 ملعقة كبيرة
فلفل أسود≈ 1 g≈ ½ ملعقة صغيرة

≈ كمية مقترحة من وصفات مشابهة

الأدوات والمعدات

الأداةUAEamazon.aeUSamazon.com
Dji Osmo Pocket 4 Creator Combo🛒 اشترِ🛒 اشترِ
Cuisinart Boxed Grater🛒 اشترِ🛒 اشترِ
Microplane All-Stainless Steel Lemon Zester T🛒 اشترِ🛒 اشترِ
Pressman Mancala Board Game🛒 اشترِ🛒 اشترِ
Instant-read Thermometer🛒 اشترِ🛒 اشترِ
Kikkoman Less Salt Soy Sauce 1litre🛒 اشترِ🛒 اشترِ
7000 Islands: a Food Portrait of the Philippi🛒 اشترِ🛒 اشترِ
Wancle Electric Coffee Grinder🛒 اشترِ🛒 اشترِ

أدوات أخرى: ووك أو مقلاة عميقة · ملعقة خشبية

طريقة التحضير

  1. حمّر اللحم في مقلاة حتى يذوب دهنه ويتحمر قليلًا.
  2. أضف الثوم والبصل والزنجبيل وشوّحها حتى تطرى.
  3. أضف معجون الروبيان واطهه دقيقتين.
  4. صبّ حليب جوز الهند واتركه على نار هادئة 25 دقيقة حتى يطرى اللحم.
  5. أضف الفلفل وكريمة جوز الهند واطهه حتى تتكثف الصلصة ويظهر زيتها.
  6. تبّل بصلصة السمك والفلفل وقدّمه مع الأرز.
👨‍🍳 نصائح الشيف
  • أزل بذور الفلفل إن أردته أقل حرارة؛ كريمة جوز الهند تخففها أيضًا.
📱 امسح الرمز وشاهدني أطبخهاyoutu.be/VOMrG4y_GVkكل خطوة بالفيديو، ووصفات جديدة كل أسبوع: اشترك على يوتيوب.

القيمة الغذائية للحصةتقدير · 1 من 4

780kcal
24 gبروتين
10 gكربوهيدرات
72 gدهون

مسببات الحساسية

قشرياتسمكحليب

بصفتي شريكًا في أمازون، أربح من عمليات الشراء المؤهلة.

▶ شاهدني أطبخها:youtu.be/VOMrG4y_GVk