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Life In Full Flavor@LifeInFullFlavor · recipes, food stories and history by Chef Luca De Santis
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Chef Luca De Santis

👨‍🍳 शेफ लूका डी सैंटिस

इटली के पेशेवर शेफ, जिनकी पत्नी कापामपांगन हैं: रसोई में मेरे साथ मेरी पत्नी शेफ आयलिन हैं, जो फिलीपींस की पाक राजधानी पम्पांगा से हैं। यूएई से हम भारत, फिलीपींस, इटली और पूरी दुनिया के पारंपरिक व्यंजन बनाते हैं, हर रेसिपी को खुद आज़माते हैं और शेफ की तकनीकें समझाते हैं, ताकि आपको घर पर असली स्वाद मिले।

इतालवी + कापामपांगनदुनिया भर की रेसिपी✅ हर रेसिपी शेफ द्वारा आज़माई🎥 हर स्टेप का वीडियो⚖️ ग्राम और कप🖨 मुफ़्त PDF
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Life In Full Flavorशेफ लुका डी सैंटिस की रेसिपी
फ़िलिपीनो

ऑथेंटिक Tinolang Manok

🌍 फ़िलिपीनो

चिकन टिनोला। ज़रा इसे देखें, अविश्वसनीय स्वाद, गज़ब का सूप, बेहद सरल।

📍 फिलीपींस

व्यंजन की कहानी

Tinolang Manok की उत्पत्ति फिलीपींस में एक पारंपरिक चिकन सूप व्यंजन के रूप में हुई थी, जिसे ऐतिहासिक रूप से घरों की रसोइयों में चिकन, हरे पपीते और अदरक जैसी स्थानीय रूप से उपलब्ध सामग्री का उपयोग करके पकाया जाता था। इसे पारंपरिक रूप से एक आरामदायक भोजन या औषधि के रूप में खाया जाता है, जिसे अक्सर उबले हुए चावल के साथ गरमागरम परोसा जाता है, खासकर बरसात के मौसम में या जब कोई अस्वस्थ हो।

नाम: 'Tinolang Manok' नाम का अर्थ 'चिकन टिनोला' है, जहाँ 'टिनोला' शोरबा, अदरक और पत्तेदार साग से जुड़े पकाने के तरीके को संदर्भित करता है, और 'manok' का फिलीपीनो में अर्थ चिकन होता है।

सामग्री

सामग्रीEUg · mlUSकप · चम्मच
बेहद ताज़ा चिकन के टुकड़े1 kg2¼ lb
मध्यम प्याज़11
लहसुन की कली18 g¾ oz
ताज़ा अदरक30 g2 इंच का टुकड़ा
सुगंधित हरी मिर्च6 g¼ औंस
मलुंगगाय की पत्ती30 g1 कप
मिर्च की पत्ती30 g1 कप
सयोते400 g14 oz
हरा पपीता≈ 400 g≈ 2 कप
काली मिर्च के दाने
Mama Sita's टिनोला मिक्स≈ 30 g≈ 2 बड़ा चम्मच

≈ समान व्यंजनों से सुझाई गई मात्रा

उपकरण और सामान

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साथ ही इस्तेमाल किया गया: बर्तन

विधि

  1. एक बर्तन में तेल के साथ अदरक को लगभग भूरा होने तक बहुत अच्छे से भूनें
  2. प्याज़ और लहसुन डालें और सभी को एक साथ मिलाएँ
  3. चिकन डालें और इसे सीयर करें
  4. सयोते या हरा पपीता शामिल करें
  5. पानी और Mama Sita's tinola mix डालें
  6. उबाल लें
  7. सब्जी नरम होने तक पकाएँ
  8. सुगंधित सामग्री, दो साबुत मिर्च, मिर्च की पत्ती और मलुंगगाय की पत्ती को शामिल करें, और आनंद लें
👨‍🍳 शेफ के टिप्स
  • अपनी मलुंगगाय की पत्ती को अलग करना और अपनी मिर्च की पत्ती के डंठल को काटना न भूलें
  • यदि आप हरे पपीते का उपयोग करना चाहते हैं, तो कृपया करें
  • काली मिर्च के कुछ ही दाने बहुत अंतर लाते हैं
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