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Life In Full Flavor@LifeInFullFlavor · recipes, food stories and history by Chef Luca De Santis
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Chef Luca De Santis

👨‍🍳 शेफ लूका डी सैंटिस

इटली के पेशेवर शेफ, जिनकी पत्नी कापामपांगन हैं: रसोई में मेरे साथ मेरी पत्नी शेफ आयलिन हैं, जो फिलीपींस की पाक राजधानी पम्पांगा से हैं। यूएई से हम भारत, फिलीपींस, इटली और पूरी दुनिया के पारंपरिक व्यंजन बनाते हैं, हर रेसिपी को खुद आज़माते हैं और शेफ की तकनीकें समझाते हैं, ताकि आपको घर पर असली स्वाद मिले।

इतालवी + कापामपांगनदुनिया भर की रेसिपी✅ हर रेसिपी शेफ द्वारा आज़माई🎥 हर स्टेप का वीडियो⚖️ ग्राम और कप🖨 मुफ़्त PDF
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Life In Full Flavorशेफ लुका डी सैंटिस की रेसिपी
फिलीपीनो · ताउसूग

तियुला इतुम: ताउसूग काला चिकन सूप

🍽 6 लोगों के लिए⏱ तैयारी 30 min🔥 पकाने का समय 75 min🌍 फिलीपीनो · ताउसूग

जले हुए नारियल से काला किया हुआ और हल्दी, अदरक तथा लेमनग्रास से मसालेदार गोमांस या चिकन का एक गहरा, सुगंधित ताउसूग सूप।

📍 सुलु · फिलीपींस

व्यंजन की कहानी

तियुला इतुम दक्षिणी फिलीपींस में सुलु के ताउसूग लोगों का मुख्य व्यंजन है, जो अक्सर शादियों और समारोहों में परोसा जाता है; जला हुआ नारियल (पमापा इतुम) इसका रंग देता है।

नाम: ताउसूग भाषा में तियुला इतुम का अर्थ ‘काला सूप’ है।

सामग्री

सामग्रीEUg · mlUSकप · चम्मच
चिकनटुकड़ों में कटा हुआ≈ 1¼ किग्रा≈ 2½ पाउंड
कद्दूकस किया हुआ नारियलकाला होने तक जलाया हुआ≈ 200 g≈ 2 कप
अदरककटा हुआ≈ 40 g≈ 3 बड़ा चम्मच
हल्दीताज़ा, कटा हुआ≈ 20 g≈ 1 अंगूठा
लेमनग्रासकुचला हुआ≈ 60 g≈ 2 डंठल
लहसुन≈ 24 g≈ 6 कली
छोटा प्याज≈ 80 g≈ 4 छोटे प्याज
बर्ड्स आई मिर्च≈ 6 g≈ 3 मिर्च
पानी≈ 2 l≈ 8½ कप
नमक≈ 10 g≈ 2 छोटा चम्मच

≈ समान व्यंजनों से सुझाई गई मात्रा

उपकरण और सामान

आइटमUAEamazon.aeUSamazon.com
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साथ में यह भी इस्तेमाल हुआ: ओखली और मूसल या ब्लेंडर · तलने का पैन

विधि

  1. कद्दूकस किए हुए नारियल को सूखे पैन में पूरी तरह काला होने तक सेकें, फिर इसे कूटकर या पीसकर पेस्ट बना लें।
  2. अदरक, हल्दी, लहसुन और छोटे प्याज को कूट लें।
  3. मसाले के पेस्ट को थोड़ी देर भूनें, चिकन डालें और भूरा करें।
  4. पानी, लेमनग्रास, मिर्च और जला हुआ नारियल का पेस्ट डालें।
  5. लगभग 1 घंटे तक धीमी आंच पर पकाएं जब तक कि चिकन नरम न हो जाए और शोरबा गाढ़ा व काला न हो जाए।
  6. नमक डालें और चावल के साथ गरमा-गरम परोसें।
👨‍🍳 शेफ के टिप्स
  • नारियल को समान रूप से और पूरी तरह काला करें, लेकिन राख न बनने दें: वही सूप का स्वाद और रंग है।
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प्रति हिस्सा पोषणअनुमानित · 6 में से 1

480कै L
36 gप्रोटीन
10 gकार्ब्स
34 gवसा

एक अमेज़ॅन एसोसिएट के रूप में मैं योग्य खरीद से कमाई करता हूँ।

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