EnglishItalianoFilipinoEspañolPortuguêsBahasa IndonesiaNederlandsالعربيةहिन्दी
Life In Full Flavor logo
Life In Full Flavor@LifeInFullFlavor · recipes, food stories and history by Chef Luca De Santis
सब्सक्राइब करें

▶ यूट्यूब पर देखें

Chef Luca De Santis

👨‍🍳 शेफ लूका डी सैंटिस

इटली के पेशेवर शेफ, जिनकी पत्नी कापामपांगन हैं: रसोई में मेरे साथ मेरी पत्नी शेफ आयलिन हैं, जो फिलीपींस की पाक राजधानी पम्पांगा से हैं। यूएई से हम भारत, फिलीपींस, इटली और पूरी दुनिया के पारंपरिक व्यंजन बनाते हैं, हर रेसिपी को खुद आज़माते हैं और शेफ की तकनीकें समझाते हैं, ताकि आपको घर पर असली स्वाद मिले।

इतालवी + कापामपांगनदुनिया भर की रेसिपी✅ हर रेसिपी शेफ द्वारा आज़माई🎥 हर स्टेप का वीडियो⚖️ ग्राम और कप🖨 मुफ़्त PDF
▶ वीडियो देखें💬 WhatsApp पर शेयर करें🛒 मेरे किचन टूल्स · Amazon USA🛒 Amazon UAE स्टोर
Life In Full Flavorशेफ लुका डी सैंटिस की रेसिपी
फ़िलिपीनो

बीफ काल्देरेटा

🍽 6 लोगों के लिए⏱ तैयारी 20 min🔥 पकाने का समय 120 min🌍 फ़िलिपीनो

टमाटर सॉस में लिवर स्प्रेड, आलू, गाजर, शिमला मिर्च और जैतून के साथ एक समृद्ध बीफ स्टू।

📍 फिलीपींस

व्यंजन की कहानी

काल्देरेटा स्पैनिश-युग का एक उत्सव का स्टू है, जो मूल रूप से बकरे का होता है, जिसे फिलिपिनो घरों में त्योहारों और समारोहों के लिए पकाया जाता है।

नाम: स्पैनिश शब्द काल्डेरा से, 'कड़ाही'।

सामग्री

सामग्रीEUg · mlUSकप · चम्मच
बीफ चकचौकोर कटे हुए≈ 1 kg≈ 2¼ lb
टमाटर की चटनी≈ 400 g≈ 1½ कप
लिवर स्प्रेड या चिकन लिवर पाटे≈ 85 g≈ 1 छोटा डिब्बा
आलूचौकोर कटे हुए≈ 300 g≈ 2 आलू
गाजरचौकोर कटे हुए≈ 200 g≈ 2 गाजर
लाल और हरी शिमला मिर्च≈ 200 g≈ 2 मिर्च
हरे जैतून≈ 60 g≈ ½ कप
प्याज़कटा हुआ≈ 150 g≈ 1 प्याज़
लहसुनबारीक कटा हुआ≈ 24 g≈ 6 कली
बीफ ब्रोथ≈ 500 मिली≈ 2 कप
चेडडर चीज़कद्दूकस किया हुआ≈ 60 g≈ ½ कप
चिल्ली फ्लेक्स≈ 2 g≈ 1 छोटा चम्मच
फिश सॉस≈ 30 मिली≈ 2 बड़ा चम्मच
कुकिंग ऑयल≈ 30 मिली≈ 2 बड़ा चम्मच

≈ समान व्यंजनों से सुझाई गई मात्रा

उपकरण और सामान

आइटमUAEamazon.aeUSamazon.com
मापने वाले कप🛒 खरीदें🛒 खरीदें
कास्ट आयरन पैन🛒 खरीदें🛒 खरीदें
7000 आइलैंड्स: चेरिश्ड रेसिपीज़🛒 खरीदें🛒 खरीदें

अन्य इस्तेमाल किए गए बर्तन: डच ओवन या भारी बर्तन · लकड़ी का चम्मच · काटने का बोर्ड

विधि

  1. तेल में बीफ को बैचों में भूरा करें।
  2. लहसुन और प्याज भूनें, बीफ वापस डालें, टमाटर सॉस और ब्रोथ डालें।
  3. ढककर नरम होने तक 1.5 से 2 घंटे तक धीमी आंच पर पकाएं।
  4. आलू और गाजर डालें और 15 मिनट पकाएं।
  5. सॉस गाढ़ा होने तक लिवर स्प्रेड, चीज़ और चिली फ्लेक्स मिलाएं।
  6. आखिरी 5 मिनट के लिए शिमला मिर्च और जैतून डालें और मछली की चटनी (फिश सॉस) से स्वाद दें।
👨‍🍳 शेफ के टिप्स
  • लिवर स्प्रेड इसका रहस्य है: यह सॉस को गाढ़ा और गहरा बनाता है।
📱 मुझे इसे बनाते हुए देखने के लिए स्कैन करेंyoutu.be/jER25PyYq9Eवीडियो में हर स्टेप, और हर हफ्ते नई रेसिपी: यूट्यूब पर सब्सक्राइब करें।

प्रति हिस्सा पोषणअनुमानित · 6 में से 1

560कै L
42 gप्रोटीन
22 gकार्ब्स
34 gवसा

एलर्जी पैदा करने वाले तत्व

मछलीदूध

एक अमेज़ॅन एसोसिएट के रूप में मैं योग्य खरीद से कमाई करता हूँ।

▶ मुझे इसे बनाते हुए देखें:youtu.be/jER25PyYq9E