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Life In Full Flavor@LifeInFullFlavor · recipes, food stories and history by Chef Luca De Santis
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Chef Luca De Santis

👨‍🍳 शेफ लूका डी सैंटिस

इटली के पेशेवर शेफ, जिनकी पत्नी कापामपांगन हैं: रसोई में मेरे साथ मेरी पत्नी शेफ आयलिन हैं, जो फिलीपींस की पाक राजधानी पम्पांगा से हैं। यूएई से हम भारत, फिलीपींस, इटली और पूरी दुनिया के पारंपरिक व्यंजन बनाते हैं, हर रेसिपी को खुद आज़माते हैं और शेफ की तकनीकें समझाते हैं, ताकि आपको घर पर असली स्वाद मिले।

इतालवी + कापामपांगनदुनिया भर की रेसिपी✅ हर रेसिपी शेफ द्वारा आज़माई🎥 हर स्टेप का वीडियो⚖️ ग्राम और कप🖨 मुफ़्त PDF
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Life In Full Flavorशेफ लुका डी सैंटिस की रेसिपी
कोलंबियाई

कोलंबियाई अरेपास

🍽 8 लोगों के लिए⏱ तैयारी 15 min🔥 पकाने का समय 20 min⏳ आराम 5 min🌍 कोलंबियाई

बाहर से कुरकुरी, अंदर से मुलायम मक्के की टिक्कियां जो प्रीकुक्ड सफेद मक्के के मैदे, मक्खन और चीज़ से बनती हैं।

📍 कोलंबिया

व्यंजन की कहानी

स्पेनिश लोगों के आने से बहुत पहले कोलंबिया और वेनेज़ुएला के मूल निवासियों ने अरेपा बनाई थीं; कोलंबिया में 70 से ज़्यादा क्षेत्रीय प्रकार हैं।

नाम: संभवतः कुमानागोतो शब्द एरेपा से, जिसका अर्थ 'मक्का' है।

सामग्री

सामग्रीEUg · mlUSकप · चम्मच
प्रीकुक्ड सफेद मक्के का मैदा (मारेपा)≈ 300 g≈ 2 कप
गुनगुना पानी≈ 480 मिली≈ 2 कप
नमक≈ 5 g≈ 1 छोटा चम्मच
मक्खननरम≈ 30 g≈ 2 बड़ा चम्मच
मोत्ज़ारेला या केसो ब्लांकोकद्दूकस किया हुआ≈ 100 g≈ 1 कप
वनस्पति तेलतवे के लिए≈ 15 मिली≈ 1 बड़ा चम्मच

≈ समान व्यंजनों से सुझाई गई मात्रा

उपकरण और सामान

आइटमUAEamazon.aeUSamazon.com
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मापने वाले कप🛒 खरीदें🛒 खरीदें
Cookbook🛒 खरीदें🛒 खरीदें
मिक्सिंग बाउल🛒 खरीदें🛒 खरीदें

यह भी इस्तेमाल हुआ: लोहे का तवा या ग्रिल · स्पैचुला

विधि

  1. मारेपा और नमक मिलाएं, गुनगुना पानी डालें और 2 मिनट तक गूंथें।
  2. मक्खन और चीज़ डालें और चिकना होने तक गूंथें; 5 मिनट के लिए रख दें।
  3. 8 गोलियों में बांटें और 1.5 सेमी की टिक्कियों की तरह चपटा करें; गीले हाथों से किनारे चिकने करें।
  4. तेल लगे तवे पर मध्यम आंच पर दोनों तरफ से 6 से 8 मिनट तक कुरकुरा होने तक पकाएं।
  5. मक्खन और चीज़ के साथ परोसें, या बीच से काटकर भरें।
👨‍🍳 शेफ के टिप्स
  • अगर किनारे फटने लगें, तो आटे में थोड़ा और गुनगुना पानी मिला लें।
📱 मुझे इसे बनाते हुए देखने के लिए स्कैन करेंyoutu.be/AzR9TEcFMuAवीडियो में हर स्टेप, और हर हफ्ते नई रेसिपी: यूट्यूब पर सब्सक्राइब करें।

प्रति हिस्सा पोषणअनुमान · 1 का 8

220कै L
6 gप्रोटीन
30 gकार्ब्स
8 gवसा

एलर्जी पैदा करने वाले तत्व

ग्लूटेनदूध

एक अमेज़ॅन एसोसिएट के रूप में मैं योग्य खरीद से कमाई करता हूँ।

▶ मुझे इसे बनाते हुए देखें:youtu.be/AzR9TEcFMuA