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Life In Full Flavor@LifeInFullFlavor · recipes, food stories and history by Chef Luca De Santis
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Chef Luca De Santis

👨‍🍳 Chef Luca De Santis

Chef profesional italiano, casado con una kapampangan: en la cocina me acompaña mi esposa, la Chef Ailyn, de Pampanga, la capital culinaria de Filipinas. Desde los Emiratos Árabes cocinamos los platillos tradicionales de Filipinas, México, Italia y todo el mundo, probamos cada receta y explicamos las técnicas de chef para que logres el sabor auténtico en casa.

🇮🇹❤️🇵🇭 Italiano + Kapampangan🌎 Recetas de todo el mundo✅ Cada receta probada por el chef🎥 Video de cada paso⚖️ Gramos y tazas🖨 PDF gratis
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Life In Full FlavorRecetas del Chef Luca De Santis
Romana

Flores de Calabaza Fritas (Fiori di Zucca)

🍽 4 porciones⏱ Preparación 20 min🔥 Cocción 10 min🌍 Romana

Flores de calabaza rellenas de mozzarella y anchoa, pasadas por un capeado ligero y fritas hasta quedar crujientes.

📍 Lacio · Roma · Italia

La historia del platillo

Los fiori di zucca fritti son un básico de la fritura romana (fritti) que se sirve en pizzerías y trattorias en primavera y verano.

El nombre: Fiori di zucca significa 'flores de calabaza'.

Ingredientes

IngredienteEUg · mlUStazas · cucharas
flores de calabaza≈ 200 g≈ 16 flores
mozzarellaen bastoncitos≈ 150 g≈ 5 oz
filetes de anchoa≈ 40 g≈ 8 filetes
harina≈ 150 g≈ 1¼ tazas
agua mineralhelada≈ 200 ml≈ ¾ taza
sal≈ 3 g≈ ½ cdita
aceite vegetal para freír≈ 1 l≈ 4 tazas

≈ cantidad sugerida a partir de recetas similares

Utensilios y equipo

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Batidora de pedestal🛒 Comprar🛒 Comprar

También: olla honda o freidora · batidor · termómetro · espumadera

Preparación

  1. Quita el pistilo de las flores sin romperlas.
  2. Rellena cada una con un bastoncito de mozzarella y un trozo de anchoa y gira las puntas para cerrarlas.
  3. Bate la harina, el agua mineral fría y la sal hasta tener un capeado liso.
  4. Pasa las flores por el capeado y fríelas a 175°C (345°F) hasta que estén ligeramente doradas.
  5. Escurre sobre papel y sala ligeramente; sirve caliente.

🌡️ Aceite 175°C (345°F)

👨‍🍳 Consejos del chef
  • Mantén el capeado helado para una cubierta ligera y crujiente.
📱 Escanea y mírame cocinarloyoutu.be/yC9bFKWeQQYCada paso en video y recetas nuevas cada semana: suscríbete en YouTube.

Nutrición por porciónestimación · 1 de 4

360kcal
13 gproteínas
30 gcarbohidratos
21 ggrasas

Alérgenos

GlutenPescadoLeche

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▶ Mírame cocinarlo:youtu.be/yC9bFKWeQQY